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Warum Krafttraining der wahre Game Changer ist
Jahrelang habe ich mich hauptsächlich auf Cardiotraining verlassen – lange Spaziergänge, Laufen und etwas Radfahren. Das hat mich in Bewegung gehalten, aber irgendwann wurde mir klar, dass es nicht ausreichte, um Muskelschwund, Steifheit und die frustrierenden Schmerzen, die mit den...
7 Bereiche, in denen Sie Ihre Reise zu einem langen Leben beginnen können
Dies ist nicht einfach nur eine weitere Wellness-Checkliste. Unser eBook bietet praktische, von Experten unterstützte Strategien für einen Körper und Geist, der auch in Zukunft floriert.