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Jahrelang habe ich mich hauptsächlich auf Cardiotraining verlassen – lange Spaziergänge, Laufen und etwas Radfahren. Das hat mich in Bewegung gehalten, aber irgendwann wurde mir klar, dass es nicht ausreichte, um Muskelschwund, Steifheit und die frustrierenden Schmerzen, die mit den...
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